托沃顿的福，更衣室进入短暂的安宁。

林燃也来到自己的位置上换训练服，这次分到的号码又是73号。

希望这个号码能带来幸运，毕竟上次73号试训时一切都很顺利。

正想着的时候，夏季联赛教练汉伯伦走了进来。

二号不说扔给每人一张油印纸，上面写着：

后卫和锋线：

1.折返跑17趟

底线→中线折返x17次

达标线：全场球员≤68秒，后卫≤63秒

2.锥筒敏捷组合

蜘蛛步＋滑步＋后退跑x4组

组间休45秒

内线：

1.20米冲刺x8组

（4.5秒内完成→休30秒）

2.禁区四角摸板

连续摸板20次x3组（限时35秒组）

看着手上的油印纸，更衣室众人面面相觑。

“这是你们这一周集训每一天早上的任务。”汉伯伦解释道，“我们也不监督，最后一天测试没通过者，联赛也别来了。”

说着他看了眼手表：“现在你们有两分钟的时间可以向我提问。”

林燃本来还在寻思该做锋线还是内线，听到教练这么一说。

突然想起一件事情，顿了顿还是冒着被骂的风险提问：

“教练，我能不能将我的训练方案改一下，比如杠铃深蹲……额……还有瑜伽之类的……”

与其他球员偷笑的表情不同，汉伯伦只是面无表情地看着他：

“这些计划只是我对你们的最低要求，完成之后可以做其他的事情……还有其他问题吗？”

“没有的话就解散，下午14点30分球场集合，进行战术演练。”

话音未落，汉伯伦便离开了更衣室。

从进来到出去实际上花了不到3分钟时间。

这教练赶着投胎呢？众人心里都有这一问。

林燃也不例外，不过他倒是对这一周上午的自由时间感到满意。

终于可以继续推进努力值进度了……林燃想着，带上油印纸来到球场。

不在乎跟在后面的光头杰森和baozha头小黑，自顾自开始做起17次折返跑。

对于选择当锋线，林燃也有自己的考量。

首先baozha头小黑出现在夏联名单上是他没想到的，这样就不知道汉伯伦会不会把他安排在内线。

其次这个锋线训练计划能锻炼他横移慢的弱点。

当然最重要的原因，是因为这个训练计划完成之后，他还想接着锻炼，努力值增加也是能提升内线能力。

跟在身后的杰森、baozha头小黑见林燃已经锻炼起来，相互看了眼也加入了训练。

时间很快就过去。

第一次折返跑林燃就没通过……跑了71秒。

他也没有灰心，休息2分钟之后，又开始第二次折返跑，接着第三次、第四次……

一直到第五次，他都维持在70-73秒之间。

而另一边同样17折的光头杰森，第一次测试就到了达标线。

此时正有意没意地在林燃身边走动。

虽然一句话都没说，但却令他有点烦躁。